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第5波備え【新型コロナ買ってよかった】2021/2022『食品・水・飲料・生活雑貨・暇つぶし』第5波、巣ごもり自粛対策・備蓄生活必需品 NO.2/2【まとめ】(感染防止・自宅療養・自宅待機・入院の備え・暇つぶし)ネットweb通販購入一覧チェックリスト 準備から購入まで ~ インフルエンザ・かぜへの備えにも~

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「本当は、もう来ては欲しくない!第5波」だって備えあれば憂いなし。

コロナ情勢を見ながら、実際に「準備した、買った物の実例」、「購入理由や購入ポイント」を入れながら紹介している、その第2弾で【食品・生活必需品】を紹介しています。

第1弾の【ジェルやマスクなど、絶対!に備えておくべき必需品】

↓下の記事↓で紹介しています。

私が現地イタリアではじめて経験したロックダウン!の経験から「売り切れ前に買っておいてよかった!」「準備していて助かった、あってよかった」と思う備蓄品から「あるといいな」「精神安定上あってストレス軽減になったな」と思ったストレス解消の楽しみ「お菓子」から「食料品・飲み物」などなど、追記しています!

世界的に第2波・第3波、そして第4・第5波etc.etc.が懸念されるなか

私がアップした一覧リストの中から備えていったものが、少しでもあなたの役に立てばうれしいです!

いっしょに「コロナ禍」を、乗り切りましょう!💗

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ある程度備蓄があ場合はそう急ぐ必要もないのだとは思いますが、もしあなたの家に備蓄が少ない(1週間分の食べものが無い)場合には、早めにチェックをして、ネットで購入をしておいた方がよいと思います。
イタリアの緊急事態制限「ロック・ダウン」の場合の例
例:ロックダウンが25日目に入った、4月4日
イタリア、ローマでの買い出し事情はというと、週に1度か2度、一世帯(ひと家族)から代表して1人がスーパーなどに買い出しができるといった形になっていました。
ただ、スーパーの宅配などは回数が決められておらず、期限などのチェックをする必要がない液体洗濯洗、期限が長くて重いお米、パスタ、缶詰、瓶詰などを買うといったことをよく聞き。
また、コロナ感染者が増加して行くにつれ、配達が2週間後などになってきてしまっていました。

「日持ちするもの」「特に重い物」は、ネットが便利!

「外出自粛生活」だけではなく、もしも「コロナに感染し、入院できず自宅待機・療養」を言いわたされたとき、開けてレンジで温めするくらいでさっと食べられ簡単に栄養がつけられる食品

白米ごはん

小盛り、小さなサイズ

玄米ごはん

外出を自粛しても、あのお店の味が家でそのままに楽しめます。

肉餃子

炒めチャーハン

🔸くら寿司

うなぎ・牛丼

🔸水・アルカリイオンの水
アルカリイオンの水(キリンビバレッジ )

小さなサイズ(アルカリイオンの水)

「志布志の自然水」 非常災害備蓄用(5年保存水)

🔶缶詰

🔸人気!鯖(さば)の缶詰

サバ缶は巣ごもり生活で太陽を浴びることが少なくなることにより不足しがちな「ビタミンD」からたんぱく質、カルシウム、そして多くのビタミン(B2、Eなど)などが多く含まれているので、我が家でも買って食べています。

「パスタソース」もある!

🔸カップ麺(和風麺)
🔸片栗粉(北海道産)
🔸第3波の備えにも🔸ホットケーキミックス
🔸第3波の備えにも🔸バター
🔸第3波の備えにも🔸小麦粉

ビタミン類

不足しがちなビタミン類

嗜好品

最初のうちはさほど感じなかったんですが、自宅待機状態が長くなるにつれお菓子などの嗜好品が無性に食べたくなってきて、週に1度一世帯から1人に制限されたスーパーへの買い出しのときに、まりーと(夫)に買ってきてもらいました。

はじめに欲しくなったのがチョコレートなどの甘い物で、チョコレートばかり買ってもらって、塩味の物がなく次の買い出しのときにはポテトチップなどの塩味の物も追加で買ってきてもらったんですが、その時は品数が少なくいつも食べている好きなものが買えなかった、といったことがありました。
いろいろな種類を少しずつストックしておけば、ストレスにならず逆にストレス発散に役立つと思います。 

睡眠の質を高める効果のあるGABA(γ‐アミノ酪酸)が3粒で100mg摂取でき、¥ゆったりとした気持ちになれるよう、まろやかな風味に仕上げているのだそう!

※ポイント※

就寝前に食べるのがいいそうです。

 
オンライン限定商品有り!【ロッテ オンラインショップ】
いつでもどこでも、タンパク質補給と小腹満たしてくれる
おいしく手軽におやつ感覚でタンパク質を補給できる、バータイプの栄養補助食品です。

※ポイント※

プロテイン=たんぱく質:たんぱく質は、体のあらゆる部分のもとになる大切な栄養素。 ・「inバー プロテイン」は1本でタンパク質10g

・タンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種)を配合

・「ベイクドビター」は焼きチョコタイプで手で溶けにくい「ベイクドチョコ」より糖質を40%カットした、運動の合間だけでなく毎日の習慣にぴったりの品質です。

これも人気商品ですよね!

一本満足バープロテインチョコ(アサヒグループ食品)

1本でからだ満足!たっぷりたんぱく質のシリアルチョコバー。

プロテイン15g配合で、いつでもどこでも気軽に、小腹満たしとたんぱく質補給できます。

・噛みごたえのあるザクッっとした食感

・レーズンをアクセントにした本格ミルクチョコレートの味わい

 

【コロナ禍でも「日本にいながら楽む、イタリア」関連リンク♪】

 

春夏
秋冬:おせち料理2021・年越し・クリスマス

- 現在は、シーズン外です -

巣ごもり生活の「美容と健康」

春のロックダウンのときにどこにも出かけられなかったときは、体がなまりはじめ(お腹周りが気になりはじめたこともあり)フィットネスをしてました。

フィットネス

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巣ごもり生活が長くなってくると

さすがに体がなまってくるので、やってます!

ストレス発散になって、とてもいいよー

フィットネスDVDのロング・ベストセラー『クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット』

上半身・下半身で分かれていたディスクが1枚に! 煩わしかったディスクの入替えも必要なし!

ヨガ、筋トレー、ストレッチ、ピラティス、フロアエクササイズなどに最適

🔸超軽量スニーカー

雑誌Ray 掲載 エアライト スニーカー 超軽量 ユニセックス

🔸便利!ワイヤレスイヤホン

食品・飲料

在宅ワーク(リモートワーク・テレワーク)必需品

ハイタイプこたつ(1人用)-冬のデスクワークに

デスクチェア

チェアマット

巣ごもり自粛生活「暇つぶし」

日本ではそうでもないんだろうな。と思うんですが、イタリアで思いっきりロックダウンした場合。例えば春の第1波のときには屋外での散歩は、なんと!自宅から200m範囲内だったという。まるで小型犬並みの移動範囲しかゆるされず。結局、家に籠ったといったことがるだけに。「暇つぶし」というのも作ってみました。

鬼滅の刃

「鬼滅の刃」は、日本で人気と知った少し前にアニメ版のほうを見て、気に入り面白かったので載せることに!

鬼滅の刃 コミック 鬼滅の刃 1〜22巻セット
鬼滅の刃 (ジャンプコミックス)

旅行や外出の自粛の「ストレス発散!」

入浴剤

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気分は温泉!

大型連休も自粛で溜まりがちなストレス発散にぴったり、気軽に気分転換ができます。

あなた自身はもちろんのこと、家族、そして母の日や父の日のプレゼントにも喜ばれそう。

「日本の名湯」シリーズは、各観光協会・温泉組合から「温泉地公認」を得た本格派入浴剤です。

🔸日本の名湯(至福の贅沢)

にごり湯の名湯4湯
【登別カルルス(北海道)/重曹芒硝炭酸湯】体を芯まであたためる
【乳頭(秋田県)/含マグネシウム重曹湯】肌をつるつるにして体をあたためる。
【山代(石川県)/芒硝湯】体をじんわり芯まであたためて血色のよい明るい顔色になる。
【黒川(熊本県)/重曹芒硝湯】体を芯まで温めて肌をなめらかに整える。
透明湯の名湯5湯
【野沢(長野県)/芒硝湯】新鮮でやわらかい湯ざわりの湯が体をしっとりあたためる。
【道後(愛媛県)/弱アルカリ性重曹湯】肌がつるつるになる。
【那須塩原(栃木県)/芒硝湯】体を芯まで温める。
【奥飛騨新穂高(岐阜県)/重曹湯】肌をつるつるにして体を温める。
【鳴子(宮城県)/重曹湯】肌をしっとりなめらかに整える。
【美作湯原(岡山県)/弱アルカリ性重曹湯】肌がつるつるになる。

🔸日本の名湯(通のこだわり)

にごり湯の名湯4湯
【別府(大分)/重曹湯】しっとりなめらか。
【紀州龍神(和歌山県)/重曹湯】肌をしっとりなめらかに整える。
【濁河(岐阜県)/含マグネシウム重曹湯】体をぽかぽかにして手足の温もりが続く。
【十和田蔦(青森県)/重曹芒硝湯】体を芯まで温める。
透明湯の名湯3湯
【熱海(静岡県)/含食塩芒硝湯】お肌を包み込み、体をしっかり温める。
【十勝川モール(北海道)/重曹湯】まろやかな湯ざわりが、浴後のお肌をしっとりつるつるに。
【嬉野(佐賀)/含食塩重曹湯】かかとや肘のカサカサがやわらぐ。

 

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