『日本から初海外旅行！女子のための』現地ローマ最新【まとめ情報】@ 在ローマ市Kasumi♪」

▷▷日本から「お醤油」を持って行きたい！@最終チェック！「イタリア旅行持ち物リスト５０選」

「メインの食事（昼食）」－イタリア時間：朝７時半（日本時間：１５時半）

機内食のメニューはあるの？

ないです！

その昔は紙のメニューがあったのだけど、現在はすべて廃止されなくなりました。

機内乗務員が食事を配るとき、その場で何を選ぶかを聞かれます。

食事の選び方

食事の選び方は、とても簡単！

「イタリアン（イタリア料理）」と「ジャパニーズ（日本料理／和食）」の２択

で、日本語しかできなくても大丈夫、下で紹介するように言ってみてくださいね。

①機内乗務員が「ジャパニーズ？」（日本食）、「イタリアン？」（イタリア料理）と聞いてくる。

②例えば、日本食なら「ジャパニーズ」、イタリア料理なら「イタリアン」と、食べたいほうをひとこと繰り返して言うだけ、ＯＫ！バッチリです。

※アドバイス※

でもでも、「はじめての海外旅行で、あがり症なの。緊張しちゃいそう。。。」

そんなあなた、食事内容は↓下に書いたものが出てくる感じで、ほぼ決まっているから、心配なら今からちょっぴり考えておくといい。

ちなみに、イタリア旅行時代の私は日本出発のイタリア行きでは「日本食」を、イタリア発の日本帰りには今回のイタリア旅行の締めくくりって感じで「イタリア料理」といったご飯を食べていました。

食事の種類

下の２種類からの選択になります。

「イタリアン」か「ジャパニーズ（日本食／和食）の２つから選びます。

「イタリアン」

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※右下から時計回りで

・メイン「ツナ入りトマトソースのパスタ」

（ラザニア」のときもある）

・ハム、茹でたインゲンと玉ねぎ

・フルーツ

写真はメロン、オレンジ、キウイ（いつも熟してなく固く甘くない）

おいしくはないです。

・小さなパン、クラッカー、チェダーチーズ（ハードチーズ）、マーガリン

✱イタリアまめ知識✱

「クラッカー」は、イタリアで「Cracker」(英語)が使われています。

・お手拭き

・塩、胡椒、スティックシュガー、フォーク、ナイフ、ペーパーナプキンetc.

「ジャパニーズ」（日本食／和食）

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※右下から時計回りで

・メイン「照り焼きチキン」

（つけ合わせ：にんじん、いんげん、椎茸、etc.）

・スモークサーモン、（茹でた）ほうれん草、切り干し大根（薄味煮物）

・フルーツ

写真はパイナップルとぶどう（こちらも同上、完熟しておらず甘くない）

・パン

・お醤油(和食のみ)

・お手拭き、お箸(和食のみ)

・塩、胡椒、スティックシュガー、フォーク、ナイフ、ペーパーナプキンetc.

日本食を頼んだ時だけ、上のような「お醤油」（個包装の中に魚の形のプラスティック入り）が、ひとつついてきます！

※ポイント※

ここで使わずも醤油好きならもらって、現地イタリアで使ってもいいよね。

※現地で個包装は買える？

買えないです。

現地でお寿司でも買わないと個包装は手に入らないです。

ドリンク

ミネラルウォーター（ガスなし／ガスあり）、ジュース（オレンジ・リンゴetc.）・コーラ・紅茶などのソフトドリンクから、ワインなどのアルコールも選べるわよ。

※注意※

酔いが回りやすいのでアルコールは飲み過ぎないように！

温かい飲みものサービス

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食後、しばらくすると「コーヒ」か「お茶」の温かい飲みものサービスがあります。

【あわせて読みたい！「ミネラルウォーター」関連情報♪】

※機内まめ知識１※「メインの食事」のあとの機内の過ごし方

メインの食事のあと次の食事がでてくるまでの「約６時間ちょっと」は、完全自由時間！

・メインの食事がすんで私が、まずやることといえば

「トイレが混まないうちに！ハミガキ」

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ビフェスタうる落ち水クレンジングシートモイストしっとり保湿 46枚

・続いて、化粧を落とし、乾燥してシワができないようクリームをしっかり塗る。

※ココ大切！※

これは「機内持ち込みができるシートタイプ」です。

ゆっくりできない機内トイレ、メイク落としから化粧水までサッと１枚でＯＫ！

機内はそれはと・て・も乾燥してるから、しっとり保湿のモイストを！

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そのあとは、消灯するので

「寝る・映画を見る・本を読む」といった感じです。

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▷▷ほか、「絶対！チェックしておきたい！【機内必需品】」

【あわせて読みたい、関連情報♪】

狭っ！「アリタリア機内での必需品」を知りたいあなたは、下の記事にまとめてます。

【消灯中の時間】「ソフトドリンクやスナック」を、もらおう！

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消灯中に小腹が空いたら、スナックをもらいに行こう！

機内１番後ろのスペースに

・スナック菓子（や、ソフトドリンク）が置かれるので、いつでもＧＯ！もらいにいくことができます。

※注意※

スナック菓子が置かれず、ソフトドリンクだけのことあり！

「スナック菓子」ってどんなものが置かれてるの？

最初に紹介した、離陸後、シートベルト着用のサインが消えて少ししてでてくるのと同じ、塩辛い系の「ローズマリー入りのスナック」や「チーズスナック」、上の写真の「ビスコッティ」（甘くない！チョコ味）なんかが置かれます。

疲れを癒す甘い系は、やはり置かれない！

６時間ちょっとくらいある消灯タイム。

kindleを眺めながら、映画を楽しみながら、音楽を聴きながら、はたまたガイドブックをめくりイタリアでのスケジュールを考えながら。

やっぱり口さびしくなりそうで、ちょっとストレスだよなー。と思うなら、自分で持って行くこと。

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※機内まめ知識２※ 機内食やお菓子が合わない・合わなさそう

・「機内食の内容を見てきて食事やお菓子が合わない・合わなさそうだな」といった、あなた。

日本から「食べもの・お菓子・粉末飲料」を持って行きましょう！

「日本の食材やお菓子」は、現地で買える？

イタリアで買えない地域がほどんどです。

日本人在住者が多いローマを筆頭にミラノ、フィレンツェなど観光主要都市では買えるも、値段は日本で売られる４～５倍して高いこと。

そして、何よりわざわざ買いに行かなければならなので、特に現地での自由時間が少ない場合時間の無駄になっちゃいます。

🔸お菓子、どんなものを持って行こう？

・鮮度が保て現地でもバックに入れて簡単に持ち運べる、個包装がとても便利！

・たくさんの物が持ち込めない機内にて

ひと口チョコレートのようにちょっぴり食べるだけで満足感が得られるものがいいよ。

・機内食が苦手なら、例えば下のようなお腹の足しになるものがおすすめ。

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・消灯時間に食べるなら

袋がガサガサ音を立てないもの。固焼きせんべいのように食べるときにバリバリ大きな音がしないものが、ベター。

・旅先でも食べたくなる！

機内だけではなく食べたくならないだろうと思っても、現地で結構食べたくなったりするものです。

たくさん持って行ってあまっても困るので、ちょっぴり選んで持って行くといいよ。

消灯中のドリンクサービス

上のスナックと同様、機内１番後ろのスペースに

・ソフトドリンクが置かれるので、いつでもＧＯ！もらいにいくことができます。

・また、消灯時間中２回くらい機内乗務員が「水」や「コーラ（ジュースなど）」などのソフトドリンクを（２種類くらい）持って回ってくるので、その時にもらうこともできます。

🔸緑茶（粉末飲料）

水・お湯どちらでも、ＯＫ！

機内でもらった水やお湯、現地イタリアでペットボトルの水に入れるだけですぐに飲めて便利！

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「軽食１」－イタリア時間：昼１２時半（日本時間：２０時半）

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真っ暗な消灯時間にでてくる、軽食です。

種類

２種類－「おにぎり」と「パニーノ」からその場で片方選択します。

※注意※

「おにぎり」がでてくるのは、行きの「日本発→イタリア着」の便だけ。

（帰りのイタリア発の便では、でないです）

・おにぎり

極普通のコンビニおにぎりといった感じ。

「さけ」「うめ」（「こんぶ」）の３種類があります。

※アドバイス※

乗務員がポンポン配っていくので選ぶといった感じはないんですが、以前リクエストしたときには答えてくれたから、希望があるひとはきいてみるといいよ。

・パニーノ(小さくて冷たい惣菜パン)

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「冷たい惣菜パン」で１種類のみで選べません。

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中は、クリームチーズ、ツナ、乾燥トマト

(中が「ハム」のときもある)

🔸※注意※くせもの「おしぼり」🔸

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注意したいのが食事のたびにでてくる、この「香りつきのウエットティッシュ」です。

私はキライなんですよー、アリタリアのおしぼりが、で、のっけから使わないんです。特に「おにぎり」のとき。いや、なぜって、これで手を拭いたあとに「おにぎり」を食べようものなら、においがきつくひどくまずくなるからです（爆）

※機内まめ知識３※ 機内のどこで手を洗う

おてふきを使わないとなるとどこで手を洗うか？ですが、

トイレの洗面所しかないです。で、はっきり言って衛生的ではない（時間が経つにつれ汚れてくる）です。

何といってもその水が「飲料水ではない」いだけに、気になるあなたは日本から「無香料のウエットティッシュ」を持ってくるといいです。

下のようなシートタイプは機内持ち込みできます。

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【あわせて読みたい、関連情報♪】

ウエットティッシュやレトルトカレー、練りわさびなどなど。

機内持ち込み制限がある「液体物の機内持ち込み」については、↓下の記事で詳しく書いています。

「軽食２（早目の夕食）」－イタリア時間：夕方１６時半（日本時間：２４時半）

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最後の機内サービスになります。

種類

１種類のみ、選べません。

ローマ到着２時間半くらい前になると出てくる「遅めのおやつ」といったところ。

日本時間の２４時ということもあり眠くウトウトしてることが多く、寝ぼけ眼で食べる夜食といった感じですね。

※右下から時計回りで

・パン

　温められふんわり柔らかめ

・ハム、オリーブ、サラダ

・バタークリームのケーキ

なんかロウソクを食べてるようで、私は好きじゃないです。

・フィラデルフィア

（パンに塗って食べるって感じです）

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・キットカット

「ミニオトナの甘さ濃い抹茶」です。

抹茶キットカットは最近はローマでも売られてますが、濃い抹茶は売られてないです。

おにぎり同様、日本発の便でしか配られません。

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※機内まめ知識４※ 機内乾燥で喉がイガイガ、カサカサ

花粉症の私は花粉症のシーズンになると咳が出て止まらなくなり困ることがあるので、必ず「のど飴」などの飴を持っています。

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